E enjte, 30 tetor, 2014

Lajme

Të mirat e ecjes; alcajmeri; duhani dhe adoleshentët


Të mirat e ecjes

Për të patur një zemër të shëndetëshme, duhen luajtur këmbët, thuhet në një studim të kohëve të fundit.  Ecjet e gjata që ndihmojnë për djegjen e kalorive mund të përmirësojnë faktorët që ndikojnë në sëmundjet e zemrës. Madje ecje të tilla, sipas studimit, rekomandohen edhe për personat që sapo kanë kaluar një sëmundje kardiake dhe janë në procesin e rehabilitimit apo rikthimit në jetën normale.

Për dekada, mjekët i kanë këshilluar pacientë që kanë përjetuar goditje në zemër që të kryejnë ushtrime të lehta fizike, dhe tani studimi tregon se këta persona mund të jetojnë më gjatë sesa ata që nuk zbatuan këshillat e mjekut në këtë drejtim.

Këto këshilla kanë mbetur thuajse i pandryshuara që prej viteve 1970, por studimi i ri tregon se shëndeti i pacientëve mund të  përfitojë edhe më shumë nëse ushtrimet fizike shtohen.

Mjekët pranë universitetit të Vermontit morrën në shqyrtim 74 pacientë që ndodheshin në procesin e rehabilitimit pasi kishin pësuar goditje në zemër. 50 përqind e tyre kryen ushtrime fizike të zakonshme si ecje, ngarje biçiklete ose vozitje me varkë. Koha e ushtrimeve të tyre ishte 30 minuta, 3 herë në javë. 50 përqind e pacientëve të tjerë kryen ecje për 45 minuta deri 60 minuta, thuajse cdo ditë.

Pas 5 muajsh, pacientët që kishin kryer ecje të gjatë kishin një përmirësim më të madh në nivelet e sheqerit në gjak dhe kolesterinës, në tensionin e gjaku dhe ndjeheshin më mire fizikisht. Ata gjithashtu humbën 10 kg të peshës trupore në krahasim me 4 kg që humbën pacientët e tjerë që kryen ushtrime të zakonshme e 3 herë në javë.

Ekspertët thonë se edhe ushtrimer pa shumë sforcime si ecja mund të ndihmojnë në djegjen e mijëra kalorive në javë në se kryhen shpesh. 

 Duhani dhe adoleshentët 

Ligjet kundër shitjes së cigareve për fëmijët ose të rinjtë nën moshën e lejuar, kanë ndihmuar në uljen e numrin e atyre që pijnë duhan mes kësaj grupmoshe në Shtetet e Bashkuara. Sipas një studimi të ri, zbatimi i këtyre ligjeve kundër duhanit u përmirësua dukshëm nga midis viteve 1997 – 2003, duke bërë që pirja e duhanit mes 15 vjeçarëve të ulet 20 përqind.

Në vitin 1996, qeveria federale u dha urdhër shteteve të miratonin dhe zbatonin ligjet që ndalonin shitjen e cigareve për minorenët. Studimet tregojnë se këto ligje kanë qënë të sukseshme, duke ndikuar në rënien e pirjes së duhanit mes të rinjve në nivelin më të ulët që nga viti 1991.

Ekspertë nga shkolla mjekësore e Universitetit të shtetit Masaçusets, shqyrtuan nivelet e pirjes së duhanit mes të rinjve pas hyrjes në fuqi të këtyre ligjeve. Ata vunë re një lidhje të drejtpërdrejtë midis zbatimit të detyruar të ligjit kundër shitjes së cigareve për adoleshentët dhe pakësimit të pirjes së duhanit në radhët e tyre.

Për të parë sesi zbatohen këto ligje, e për t’u siguruar që ato zbatohen, në shumë shtete, autoritetet dërgojnë qëllimisht në dyqanet që shesin cigare persona me letërnjoftime ku ata paraqiten nënmoshën e lejuar për të blerë cigare. Që kur këto shtetet  filluan të përdorin taktika të tilla, niveli i shitjes së cigareve për adeleshentët ka rënë shumë. Detyrimi për zbatimin e këtyre ligjeve solli një rënie prej 21 përqind të pirjes së duhanit mes fëmijëve të klasave të dhjeta.

Ekspertët thonë se për këtë pakësim kanë ndikuar edhe faktorë të tjerë, përfshi çmimet e larta të paketave të cigareve dhe ndalimi i pirjes së duhanit në vende publike. Ekspertët janë tepër të inkurajuar nga rezultatet e studimit, por thonë se pirja e duhanit mes rinisë mbetet problem. Pavarësisht nga përparimi që tregohet në raport, më shumë se 12 përqind e amerikanëve nën moshën 19 vjec vazhdojnë të pijnë duhan. 

 Provim që parashikon Alcajmerin 

Një provim i thjeshtë prej 15 pikësh mund të ndihmojë  në parashikimin e rrezikut të Alcajmerit tek të moshuarit. Në bazë të këtij provimi, personat që marrin më pak pikë ndodhen në rrezik më të ulët për t'u prekur nga kjo sëmundje.

Studimet tregojnë se terapia me barna kundër alcajmerit është më e suksesëshme kur ajo fillon ndërsa sëmundja ndodhet në fazë të herëshme, por parashikimi se cili nga të moshuarit do të preket nga kjo sëmundje, përbën një sfidë për mjekët.

Një eksperiment i kohëve të fundit nga shkencëtarë pranë universitetit të Kalifornisë në San Francisko, tregon se një provim prej 15 pikash mund të ndihmojë në klasifikimin e të moshuarve me rrezik të ulët, të mesëm e të lartë për t'u prekur nga Alcajmeri. Rezultatet e studimit u botuan në  në revistën Neurologji.

Gjatë këtij studimi, mjekët ua dhanë këtë provim 3 mijë të moshuarve. Në bazë të rregullave,  pjesmarrësit që ishin më të moshuar ose që kishin probleme të lehta me kujtesën marrin më shumë pikë. Por atyre iu dhanë pikë edhe se kishin  më pak faktorë të njohur rreziku si të qenit nënpeshë, mospirje të alkoholit dhe kohëzgjatja më shumë se 45 sekonda për të mbërthyer këmishën.

Rezultatet treguan se personat që morrën 3 pikë ose më pak ishin rreth 4 përqind në rrezik  për t'u prekur nga Alcajmeri brenda 6 vjetëve të ardhshëm. Ndërsa, personat që siguruan 8 pikë a më shumë ishin  në rrezik shumë të lartë  rreth 56 përqind.

Ekspertët thonë se ky provim mund t'i ndihmojë të moshuarit që të qetësohen nëse rreziku është i ulët, ose për t'i përgatitur pacientët dhe familjet e tyre kur ky rrezik është i lartë.

Lexo dhe komento:
Astrit Lulushi’s Blog

Ky forum është mbyllur
Komente
     
Në këtë forum nuk ka ende komente. Bëhuni i pari që komentoni

Ditari

Keni JavaScript të çaktivizuar ose keni variantin e vjetër të Adobe's Flash Player. Ngarkoni Flash player.
Ditarii
X
29.10.2014
Emisioni televiziv Ditari sjell pranë jush lajmet më të fundit nga bota, korrespondencat nga rajoni, intervista dhe analiza me tema nga më të larmishmet.

LAJME

SHBA dënon sulmet e njoftuara të helikopterëve sirianë

Sipas njoftimeve, Siria ka hedhur bomba në një kamp me njerëz të zhvendosur nga lufta që vazhdon që prej tre vjet gjysmë në vend
Më tepër

EULEX-i heton zyrtarët e tij nën dyshimet për korrupsion

Misioni i BE-së për sundimin e ligjit thotë se që nga vitit 2013 po heton dyshimet për korrupsion në radhët e tij, që u bënë publike ditëve të fundit në Kosovë
Më tepër

Negociatat për gazin rus në Ukrainë

Bisedimet me ndërmjetësimin e BE-së, për rifillimin e dërgimit të gazit natyror në Ukrainë, ngecën sot lidhur me kërkesën e Rusisë që Kievi dhe BE të vendosin fillimisht rreth pagimit të gazit nga Ukraina
Më tepër

Shala: Gazetarët në Kosovë nuk kanë siguri të mjaftueshme

Drejtori i përgjithshëm i Radiotelevizionit të Kosovës e quajti të papranueshme gjendjen në të cilën punojnë gazetarët në Kosovë
Më tepër

FOTO E DITËS

Keni JavaScript të çaktivizuar ose keni variantin e vjetër të Adobe's Flash Player. Ngarkoni Flash player.
  • Smoke rises after a house was blown up during a military operation by Egyptian security forces in Rafah near the border with southern Gaza Strip. Egypt began setting up a buffer zone along the border with the Hamas-run territory to prevent militant infiltration and arms smuggling following a wave of deadly attacks.
  • A convoy of peshmerga vehicles is escorted by Turkish Kurds on their way to the Turkish-Syrian border, in Kiziltepe near the southeastern city of Mardin. Iraqi peshmerga fighters arrived in southeastern Turkey en route for the Syrian town of Kobani to try to help fellow Kurds break an Islamic State siege which has defied U.S.-led air strikes.
  • An unmanned rocket owned by Orbital Sciences Corporation explodes just seconds after launch from Wallops Island, Virginia, on what was to be a resupply mission to the International Space Station. "The Antares rocket suffered an accident shortly after lift-off," NASA mission control in Houston said, describing the blast as a "catastrophic anomaly."
  • Turkish students carry a portrait of Mustafa Kemal Ataturk, the founder of modern Turkey, during the 91st anniversary celebrations of the creation of the Turkish Republic in Ankara.
  • A man shines a torch as dusk falls at the site of a mudslide at the Koslanda tea plantation in Badulla district, about 220 kilometers (140 miles) east of Colombo, Sri Lanka.
  • A duck paddles on Loch Faskally as autumn leaves are reflected in the water in Pitlochry, Scotland.
  • Construction crews prepare Pahoa Village Road as lava flow from Mt. Kilauea approaches the village of Pahoa, Hawaii, Oct. 28, 2014.
  • Children try to reach a big soap bubble blown at a square in front of the opera house in Zurich, Switzerland.
  • Performers carry a giant poppy during a ceremony to commemorate the centenary of World War I at the King Albert Monument in Nieuwpoort, Belgium, Oct. 28, 2014.
  • The AeroMobil 3.0 is pictured during its world premiere at Hofburg Palace in Vienna, Austria. The "Flying Roadster", a unique prototype, combines the qualities of a supercar and a light sports aircraft. According to a press release the AeroMobil has a top speed of 160 km/h (100 mph) as a car and 200km/h (124 mph) as a plane.
  • Lifeguards keep vigil as Hindu devotees crowd the banks of the River Ganges to perform rituals at sunset during Chhath Puja festival in Patna, India.
  • Visitors pose for photos in an installation consisting of 500 pumpkin lights to mark the Halloween in Shenyang, northeast China's Liaoning province.
  • A house is seen partially submerged and surrounded by water hyacinths at the edge of the Lagos Lagoon, Nigeria, Oct. 28, 2014.
  • Tens of thousands of Hungarians march across the Elisabeth Bridge during a protest against new tax on Internet data transfers in centre of Budapest, Oct. 28, 2014.

Interaktive

Amerika në 60 sekonda

No records found for this widget:806

Keni JavaScript të çaktivizuar ose keni variantin e vjetër të Adobe's Flash Player. Ngarkoni Flash player.

SHKARKONI PROGRAMIN FALAS TË ZËRIT TË AMERIKËS (VOA) PËR CELULARIN OSE TABLETIN TUAJ

 
Download mobile app for your Android device.
Download mobile app for your iPhone or iPad.